L’utilisation excessive de mon téléphone peut-elle être un frein dans ma réussite scolaire ?
“Mon téléphone et l’école”, c’est toute une histoire. D’un côté, il m’est indispensable pour être avec mes amis et regarder mes vidéos qui me font rigoler… Et de l’autre, il peut aussi être mon pire ennemi pour me concentrer à l’école où sur mes devoirs. Si tu peines à mettre ton téléphone de côté pour faire tes devoirs, tu dois t’efforcer de t’imposer certaines habitudes bénéfiques. Regardons tout ça ensemble.
Qu’est-ce qui se passe quand je suis sur mon téléphone ?
Quand tu joues à des jeux, et que tu réponds à des notifications, ton cerveau est en réalité dopé à des hormones du plaisir. Ces hormones sont produites par le cerveau pour te procurer de la satisfaction. Et, même si cette satisfaction illusoire peut te faire te sentir bien longtemps, elle te détourne de tes objectifs principaux – réussir ton année scolaire. Les inconvénients du téléphone portable sont nombreux et il ne faut pas les sous-estimer.
Quand on parle de l’hormone du plaisir, c’est en fait un peu plus complexe, il en existe plusieurs. Mais, ces hormones sont produites plus spécifiquement lorsque nous faisons des activités passionnantes ou divertissantes, comme jouer, gagner ou répondre aux messages de nos amis. Le problème, c’est que cette sensation de bien-être est souvent illusoire et ne dure pas longtemps. Et, finalement, nous perdons fréquemment notre temps pour des activités qui ne nous apportent pas grand-chose.
L’impact sur l’école :
Lorsque nous sommes trop absorbés par des jeux et des notifications, cela peut avoir un impact négatif sur notre capacité à nous concentrer et à nous appliquer pour réussir nos examens et études. C’est pourquoi, il est important de comprendre les effets secondaires induits par l’hormone du plaisir et d’être prudent à ne pas abuser des distractions du quotidien, car cela peut directement affecter la performance scolaire.
Il faut bien comprendre que plus, tu restes sur ces jeux ou sur des applications divertissantes, plus ta performance à l’école sera mise à rude épreuve. Sois prudent à ne pas trop te laisser prendre par cette sensation de bien-être. Il faut savoir te raisonner. Le téléphone portable et les relations sociales font partie intégrante de la vie d’un adolescent, cependant il faut te fixer des limites.
Pour le téléphone portable et les jeunes, la clé, c’est de trouver un bon équilibre entre le temps que tu consacres à tes études et aux activités divertissantes, comme le téléphone pour les jeux. Il est donc important de garder à l’esprit que le temps que l’on passe sur les applications mobiles et les réseaux sociaux doit être considéré sérieusement et avec modération.
Quelques précautions à prendre :
Définis et suis un bon équilibre entre le temps que tu passes à faire des choses amusantes et le temps que tu consacres à tes études. Ainsi, tu pourras obtenir les meilleurs résultats, en particulier dans ta scolarité. “Mon téléphone et l’école ? ». Oui, mais sous certaines conditions.
Note qu’il faut savoir se déconnecter pour éviter les mauvaises habitudes. Déconnecte-toi des réseaux sociaux et des applications mobiles à des moments précis pendant la journée, et planifie-les à l’avance pour t’assurer d’avoir du temps pour tes études et autres activités productives.
Tu peux également activer les options de temporisation disponibles sur certaines applications, qui limitent le temps passé sur l’application. Ainsi, tu seras en mesure de maintenir un bon équilibre, et obtenir de meilleurs résultats à l’école.
Pour aller plus, trouve quelques astuces pour décrocher de ton téléphone, ici.
Conclusion :
En termes simples, passer trop de temps à surfer sur les réseaux sociaux et jouer à des jeux peut avoir un impact négatif sur ta performance scolaire. Cela peut entraîner un manque de concentration et de motivation, par exemple, lorsqu’il s’agit de terminer des projets ou de préparer des examens. Pour éviter cela, il est important d’établir des limites raisonnables de temps dans l’emploi du téléphone. Prends conscience de l’impact du téléphone, de la lecture des vidéos et de ta présence sur les réseaux sociaux…
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