Mon enfant est tout le temps sur son téléphone ! Il n’arrive pas à se déconnecter, est-ce une addiction ?

Mon enfant est tout le temps sur son téléphone ! Il n’arrive pas à se déconnecter, est-ce une addiction au téléphone portable ?

Avec la multitude de notifications sur nos PC et ordinateurs, nous sommes constamment distraits tout au long de la journée. Nous vivons dans une société de l’information et de la communication et nous sommes constamment connectés. Pour les adolescents, cela peut leur compliquer la tâche dans leur apprentissage, et donc diminuer leurs performances scolaires. En conséquence, il est important de les aider à prendre des pauses et des moments sans distractions pour se concentrer.

Cependant, les distractions continues et une connexion continue peuvent facilement entraîner une dépendance. En particulier, chez les adolescents plus susceptibles de tomber dans ce piège, comme les élèves en décrochage. En effet, une dépendance aux distractions est nuisible, car elle peut altérer leur concentration. Les parents et les enseignants doivent alors encourager les adolescents pour maintenir un équilibre entre les distractions et l’accomplissement des devoirs.

Définir ce qu’est une addiction :

La dépendance :

Une addiction est une forme de dépendance mentale ou physique à des substances ou à des comportements. Ils apportent un sentiment de plaisir, mais dont les effets sont néfastes pour la santé et le bien-être. Les personnes addicts trouvent difficile d’arrêter les comportements ou les substances auxquels elles sont accrochées. Même s’ils peuvent en subir les effets néfastes.

Définition de l’addiction sur wikipédia : ici

L’impact sur la scolarité :

L’impact des comportements addictifs sur les résultats scolaires peut être significatif, en particulier chez les jeunes. Cela peut entraîner une diminution de la concentration et une baisse des résultats académiques, ainsi qu’un manque d’intérêt ou de motivation.

Les jeunes peuvent également passer moins de temps à la maison ou à l’école. De plus, ils peuvent ressentir les attentes des professeurs et des parents comme des pressions supplémentaires pour réussir. Le temps d’investissement pour les devoirs se dégradant, il devient donc difficile de faire face à la charge de travail demandée. Finalement, l’élève peut essayer de trouver des parades pour échapper de ces contraintes et pour réaliser davantage d’activités qui lui procurent une satisfaction immédiate. C’est le cercle vicieux.

Comment détecter une addiction à un jeu, à l’utilisation du téléphone ou des réseaux sociaux ?

Détecter une addiction à un jeu, à l’utilisation du téléphone ou à des réseaux sociaux est relativement simple. Les premiers signes d’addiction sont souvent des changements significatifs dans le comportement. Il peut se traduire par le manque d’intérêt et d’engagement pour d’autres activités, comme le sport ou l’étude. Ainsi, il peut également provoquer un changement de personnalité.

D’autres signes peuvent inclure une augmentation du temps passé sur les applications et les réseaux sociaux. Nous pouvons noter, par exemple, une perte de sommeil due à des sessions très longues.

Si vous remarquez des changements de comportement chez vos enfants ou chez un proche, il est important de retravailler l’équilibre des activités scolaires et extra-scolaires. Dans un cas de non-retour à la normale, vous pouvez être amené à consulter rapidement un médecin pour obtenir des conseils. Voire apporter un traitement spécifique dans les cas les plus sévères.

Quelques exemples de changement de comportement :

Pour rentrer un peu plus dans le détail, vous pouvez être amené à remarquer des changements de comportement qui pourraient indiquer la présence d’une addiction. Voici quelques comportements qui pourraient éveiller des craintes :

Des changements légers pouvant être liés également à l’adolescence :

• La diminution du temps et de l’intérêt pour les activités en dehors des jeux, des réseaux sociaux ou du téléphone.
• Plus de stress et d’anxiété liés à la gestion des notifications et des messages.
• Du retard ou des absences de réponses aux questions et aux demandes des parents.
• Des changements dans l’apparence et/ou le comportement des adolescents.
• Les évitements des responsabilités domestiques et autres exigences.

Des changements graves :

• La réduction des performances scolaires et académiques.
• L’aggravation des troubles du sommeil et fatigue liée à l’utilisation excessive de ces technologies.
• L’ergophobie (peur de manquer des informations ou des opportunités) et honte liée à la dépendance.
• Une perception du temps dilatée, entraînant des difficultés à respecter les horaires fixés par les parents.
• Le basculement dans un état d’esprit « toujours en ligne » qui affecte le temps consacré aux activités non numériques.
• L’émergence de troubles psychologiques, comme la dépression et l’anxiété.
• L’augmentation du poids et de la sédentarité due à une utilisation excessive de ces technologies.
• Etc.

Que faire dans ce cas ?

Si vous remarquez des changements de comportement qui pourraient indiquer une dépendance à un jeu, à l’utilisation du téléphone ou des réseaux sociaux. Alors, il est important :

• d’essayer de limiter la quantité de temps passée sur les appareils et les réseaux sociaux,
• et de participer à des activités sociales et des loisirs plus traditionnels.

Dans le cas de changements graves, il est essentiel de consulter rapidement un médecin pour obtenir des conseils et un traitement spécifique.

Pour raisonner votre enfant, il est important de se rappeler que les comportements addictifs peuvent avoir des conséquences négatifs et durables sur son bien-être et son équilibre émotionnel. Il doit prendre conscience de la manière dont l’utilisation excessive du téléphone ou des jeux peut nuire à son futur et essayer d’adopter des stratégies pour limiter son utilisation. Parlez lui en pour l’aider à prendre du recul et à trouver des moyens plus sains de gérer son temps et ses activités.

Comment restreindre la dépendance aux jeux, réseaux sociaux et téléphone des adolescents au quotidien ?

• Surveiller les activités en ligne des adolescents et connaître les sites web/applications qu’ils utilisent (protection parentale).
• Consulter les historiques d’utilisation du téléphone / jeux vidéo des adolescents régulièrement.
• Limiter le temps de jeu / utilisation du téléphone à des moments raisonnables et précis.
• Observer si les adolescents sont plus anxieux, irritables et manquent de sommeil après des heures consacrées aux jeux/réseaux sociaux/téléphone.
• Vérifier les factures pour rechercher toute activité excessive sur les jeux en ligne ou les applications payantes.
• Encourager les adolescents à participer à des activités sociales et sportives.
• Discuter avec eux des risques pouvant être liés à l’utilisation excessive des jeux, des réseaux sociaux et du téléphone.

Conclusion :

En conclusion, nous pouvons dire que l’addiction est une maladie grave et qu’elle peut se manifester par l’utilisation excessive d’une activité aussi banale que de jouer aux jeux en ligne. Il peut être difficile de détecter ces addictions, car les symptômes d’un jeu, du téléphone ou des réseaux sociaux ne sont souvent pas aussi évidents et alarmants que pour d’autres addictions.

Cependant, un changement notable des habitudes et comportements peut signaler une dépendance. Si vous suspectez une addiction, il est important de prendre des mesures pour la limiter au quotidien. Avec cette société accaparante, les parents doivent davantage encadrer leurs enfants. Nous devons veiller à ce qu’ils trouvent d’autres occupations, comme des activités sportives, sociales ou culturelles.

Dans les cas les plus graves, vous pouvez contacter des professionnels et demander des conseils. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec des spécialistes, si c’est nécessaire. Il est important de préserver la santé de votre enfant tout au long de son adolescence.
 

 
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